Entsäuerung
23. März 2012
Entsäuerung
Sollen Immunsystem, Verdauung und Stoffwechsel gut funktionieren, muss der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen sein. Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier, Käse und H-Milch wandelt der Körper in starke Säuren um. Fehlen die ausgleichenden basischen Lebensmittel wie rohes Gemüse, reifes Obst, Kräuter, Samen und Gräser, führt das auf Dauer zu Versteifung, Verschlackung oder unreiner Haut. Kopfschmerzen, Rheuma, Gicht, Cellulite, Gefäßverkalkung oder Reizdarm können ebenfalls auftreten. Die alternative Medizin beginnt die Heilung von Rheuma, Entzündungsneigung und chronischen Infekten oft mit einer sanften Entsäuerung. Auch im Alltag lässt sich eine sanfte Entsäuerung umsetzen. Da 80 Prozent der Bevölkerung übersäuert ist, empfiehlt es sich für nahezu jeden, Kaffee, Alkohol und Limonade zu meiden. Tiefkühlpizza, Süßigkeiten und Weißmehlprodukte sind ebenfalls säurebildend. Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium und Natrium bilden Mineralsalze, neutralisieren die Säuren und können so zu einer Entsäuerung beitragen. Das Hautbild wird klarer, Müdigkeit und Kopfschmerzen lösen sich auf und Gelenke werden beweglicher. Auch über die Haut, zum Beispiel durch Shampoo, Seife, Deo, Parfüm oder Duschgel, kann der Körper mit Säuren belastet werden. Eine gesunde Ernährung besteht zu 80 Prozent aus basischen Lebensmitteln und zu 20 Prozent aus säurebildenden. Eine Entsäuerung ist den Fall nicht notwendig.